ما هو النظام الغذائي الشخصي؟
إذا كان عليك الاختيار بين نظام غذائي يعتمد على تقليل السعرات الحرارية أو نظام الصيام المتقطع، على أي نظام سيقع اختيارك؟ كيف تعرفين أیھما الأنسب لك؟ لا بد أنك سمعت أكثر من مرة أن الطریقة الوحیدة لإنزال الوزن ھي تقليل السعرات الحراریة بما يناسب هدفك و احتیاج جسمك، فما ھو نظام السعرات الحرارية؟ هو برنامج […]
ما هو النظام الغذائي الشخصي؟ Read More »