خطوات متدرجة لتقوية بطنك من الداخل للخارج
خطوات متدرجة لتقوية بطنك من الداخل للخارج
خطوات متدرجة لتقوية بطنك من الداخل للخارج
الرياضة أسهل بكثير مما تتوقعين
الرياضة أسهل بكثير مما تتوقعين
تمارين مباشرة و مسجلة و مجتمع رياضي نسائي داعم
خفة، شبع و صفاء ذهن
خفة، شبع و صفاء ذهن
نظام هرموني مختلف عن نظام السعرات الحرارية
من أعضائنا
البداية
البداية
بدءاً من عام 2016، حين كانت زينة حابي تمارس عملها المعتاد في التدريب الرياضي مع مجموعة من المتدربين والمتدربات. بالنسبة لها التدريب لم يكن مجرد مهنة، زينة كانت دائما شغوفة جدا بعملها لذلك فكرت بإنشاء تطبيق صحي مدفوع للهواتف المحمولة يسهل اتباع الحياة الصحية، يتضمن برامج تدريب رياضية من إعداد زينة ونظاماً غذائياً أعدته دانة وهبي أخصائية التغذية التي كانت وقتها إحدى متدربات زينة وتعمل في عيادة في مدينة دبي الطبية متخصصة بعلاج زيادة الوزن لمرضى السكري أو المصابين باضطرابات في الغدد الصماء.
ولادة تحدي البطلات
ولأن الفكرة لم تكن شائعة ولم يكن من المعتاد الدفع مقابل خدمات صحية عن بعد، قررت أن تختبر المحتوى الذي أعدته بإطلاق تحدي البطلات وإتاحة الاشتراك فيه بشكل مجاني. ردود الفعل للمشتركات في التحدي كانت بمعظمها إيجابية، إذ وجدت المشتركات تأثيراً واضحاً بعد الاشتراك على الصعيد الصحي والجسدي والنفسي. تتالت التحديات وازداد عدد المشتركات وظهرت الحاجة لمتابعة دائمة للنظام الغذائي للمشتركات، فصار التحدي عملا مشتركاً بين زينة ودانة يتكامل فيه عنصرا الرياضة والتغذية للوصول لصحة أفضل، ونواة لمجتمع صحي تشجع وتدعم المشتركات فيه بعضهن بعضاً.
توقف تحدي البطلات عام 2018 بسبب حمل زينة (المرهق) وإنجابها طفلتها ريتا، وعودة دانة إلى لبنان.